女生减肥导致闭经的处理方法

女生减肥导致闭经的处理方法

减肥，被很多女性奉为一生的事业，但减肥的方法各式各样，有节食的、疯狂运动的、药物的等等，但是如果是不科学的减肥，不仅会伤害人的身体，还会导致女性闭经，那么如果因为减肥而导致闭经了，要怎么办呢？

首先，对于减肥导致的闭经，要从调节个人心态开始，一定要保持心情的舒畅，调节好激素平衡，还要加强营养的摄入，不要盲目地去减肥，不然营养缺乏会导致生殖器、卵巢功能消失，闭经也跟着出现，只要我们把卵巢功能调节好了，闭经才会缓解。

1、合理饮食

对于因为减肥导致体重过轻的，必须要加大营养的摄入，膳食要以谷物为主，适当吃些肉、鱼、蛋、奶和豆类，以蔬菜为辅，慢慢地增加内脂的数量，从而达到正常的脂肪比例，恢复健康的体质。其中瘦肉、豆浆、木耳、桂圆等，都是帮助月经恢复的好帮手。

2、促进食欲

闭经的人，通常会出现消化不良、食欲不振的现象，如果盲目地恢复食量，会导致消化不良，食欲下降。所以在饮食上，我们要注意吃一下容易消化的、促进食欲的食物、但是不要用口味太重的、太甜或者太咸、辛辣刺激的食物来刺激食欲。同时，还要逐步增加进食量，让人体的消化系统慢慢适应，恢复正常。

3、药物治疗

在饮食上改善的方法如果行不通，月经还是不来的，就要及时到医院寻求医生的帮助，做相关的检查，找出闭经的原因所在，在用相对的药物进行治疗，帮助卵巢功能恢复，月经正常。

总的来说，减肥的方式有很多，要根据自己的身体，选择合适的科学的减肥方式。如果因为减肥而出现闭经了，一定要引起重视，不要等到以后后悔不已。

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