孕妇体内湿气重该如何应对这样调理效果更好-【zixun】

发布时间：2021-10-12 16:10:16 阅读：次来源：表盒厂家

体内湿气重是严重影响我们的身体健康，严重的还会影响我们正常的生活状态，对于一般人来说体内湿气重可以选择中药调理、中医调理、饮食调理等各方面，但是对于孕妇来说湿气重会加重孕妇的身体负担，孕妇更应该进行调理来解决自己湿气重的问题。

孕妇湿气重都有哪些表现

1、孕妇湿气重会出现头皮昏沉头脑涨并且感觉身体很沉重

2、舌苔会变得很厚很腻早上刷牙后会出现滑腻的感觉

3、皮肤总是感觉痒痒的像是有跳蚤一样用手抓会有红色的凸起

4、湿气重的时候关节会有部分气血运行不畅四肢就会出现酸痛沉重的感觉

5、小便出现浑浊大便则是溏泄状孕妇的白带会增多

6、湿气重的人常常会感觉到有胸闷的感觉

孕妇如何应对体内湿气重

解决湿气重办法一：充足的睡眠

如果体内湿气比较重的孕妇一定要保持充足的睡眠，充足的睡眠可以让孕妇能够有足够的抵抗能力，孕妇的身体只要有足够的抵抗能力，湿气重的情况才能够得到有效的缓解，如果孕妇的睡眠质量不是很好，可以选择在睡觉前喝上一杯牛奶。

解决湿气重办法二：少吃盐

很多人在饮食方面口味都是比较重的，对于这种人来说更容易招惹湿气入侵，平时饮食口味比较重的人会给自己的脾和胃增加负担，所以孕妇在饮食上一定要注意尽量避免口味比较重的食物，对盐的摄入量也是要把握好的，尽量多吃一些流食和五谷类的食物。

解决湿气重办法三：避免环境湿气

湿气与我们的生活环境也是有很大的关系的，所有孕妇应该尽量避免环境中的潮湿，潮湿的天气尽量不要出门并且关好门窗，没有晾干的衣服准妈妈们还是不要穿的，睡觉盖的被子也要经常拿去晒一晒，在洗完澡以后一定要将头发和身体擦干，如果房间内的湿气比较重的话可以通过空调来调节一下。

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