豆腐蔬菜条宝宝健康食谱
发布时间:2022-07-06 17:51:53
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来源:表盒厂家

豆腐蔬菜条宝宝健康食谱豆腐蔬菜条宝宝健康食谱
我家娃一岁以内,除了汤羹类,基本从来不用勺子,他最直接的方式就是下手抓,餐椅上下一片狼藉,我每日必修的家务就是在他饭后或者睡觉后收拾战场。
1岁半他已经独立进餐,不到2岁半已经熟练使用筷子。带去餐厅吃饭的时候,这个小大人经常让邻座的叔叔阿姨看的一惊一愣。
让宝宝吃饭,不需要特别难的引导,把我认为最重要的两点给大家:
一是餐前给孩子愉快轻松的进餐氛围,洗干净宝宝的小手,防止把细菌吃进去,鼓励孩子1岁内大胆的用手抓饭吃。这样能锻炼宝宝小手的灵活性,为接下来熟练拿勺吃饭做准备。
二是给宝宝准备充足、合适的手指食物,比如煮软的胡萝卜片、嫩西蓝花、米饼、吐司条、苹果片、小饼干、自制糕点、蔬菜饼、小馒头等。
当孩子尝试用门牙咬断食物,再配合唇部活动把食物送入口中,能不断调整一口吃下的食物量,也能找到适合自己的进食节奏,当孩子习惯了自己抓取食物并且熟练之后,就可以让孩子练习吃饭了。这时候妈妈要做的就是在旁边鼓励和做辅助,偶尔帮个忙。
用料
豆腐一块
胡萝卜半根
山药一小段
淀粉适量
青椒适量
豆腐蔬菜条宝宝健康食谱的做法
1.参考月龄:10个月以上
食材准备:豆腐、淀粉、山药、青椒、胡萝卜
烹饪时间:30分钟
难度分析:初级
2.豆腐、青椒、胡萝卜分别洗净,切丁备用。山药洗净去皮、切丁备用。
Tips:避免处理山药时粘液过敏,除了戴手套还可以打开水龙头,边冲洗边用削皮器削皮,防止氧化变黑。
3.胡萝卜、青椒焯水40秒。
4.焯水后捞出沥干,备用。
Tips:如果你家宝宝月龄小、消化能力弱的宝宝的话,可以把胡萝卜和青椒焯水后剁成更细的末,或者放入料理机中打碎。
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