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资讯生活早餐后多久可以吃草莓 草莓饭前多久吃

发布时间:2019-05-17 17:37:59 阅读: 来源:表盒厂家

一般情况下,草莓最好饭后吃。虽然草莓具有很好的食用价值,但是,它属于寒性食物,不适合空字符食用。那么草莓什么时候吃最好呢?下面让我们具体来看看吧!

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草莓饭前吃还是饭后吃

草莓最好饭后吃。

中医认为,草莓有祛火、解暑、清热的作用,春天人的肝火比较旺盛,吃草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,帮助消化,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究,草莓在抗癌水果中作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。此外,草莓中还有一种胺类物质,对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。

草莓可以空腹吃吗

草莓不能空腹吃。

空腹不适合吃草莓,因为草莓中含有酸性物质,胃里面空空的情况下吃草莓,里面的酸性物质可能会刺激到胃的,所以空腹的时候最好不要吃草莓,以及其他的酸性水果。

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草莓什么时候吃最好饭前一小时

饭前一小时,胃部的内容物比较少,易吸收草莓中的营养成分,而且草莓中含有一定量的酸性物质,具有开胃健脾的作用。

饭后两小时

草莓中的水分及膳食纤维含量丰富,可以促进食物的消化及吸收,预防积食及消化不良。

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吃草莓的注意事项不要吃太多

草莓性凉,吃的时候要控制量,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻的人。另外,胃肠功能紊乱、有尿路结石和肾功能不好的人也要注意,由于草莓中含有比较多的草酸,食用不当,可能会加重这些患者的病情。

不要贪大

草莓不是越大越好吃,最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。

但长得丑的草莓也不是因为农药或者催熟剂,而往往是由于品种或是光照等关系。

洗干净

草莓由于表面不光滑且容易破损,一般不容易洗干净,建议可以先用自来水冲洗,再用淡盐水泡两三分钟,清洗时不要把蒂头去掉,否则脏物容易进入草莓里面。

不宜切块放入酸奶中

不少人都喜欢把草莓切成块放入酸奶或牛奶中一起饮用增添风味,但其实从营养学角度讲,这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,还会降低乳蛋白的吸收率。

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