怎样减掉肚子上的赘肉减肚子最快的方法-【新闻】

发布时间：2021-04-05 16:49:48 阅读：次来源：表盒厂家

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怎样快速消除肚子上的赘肉：饭后站立半个小时

饭后久坐是导致肚子上赘肉横生的最直接原因，所以每天吃完饭之后就要保持站立半个小时的习惯，这样能有效减少腹部脂肪堆积，如果你能靠墙站的话，瘦肚子效果更加明显。

小提示：记得靠墙站立的时候，要时刻保持收腹的状态，如果能穿上背背佳的话，效果会更好哦！

怎样快速消除肚子上的赘肉：站立扭腰

空余时间的时候，挺胸收腹，然后简单的左右扭腰，一定要腰部发力，而不是背部和腿部发力，每天扭100下，坚持一个月就能甩掉大肚腩。

小提示：做这个动作的时候，一定要用腰部的力量来扭动腰部，不然是完全看不到效果滴。

怎样快速消除肚子上的赘肉：洗澡按摩

洗澡的时候，双手合十放在肚脐上，然后顺时针和逆时针各按摩10011圈，刚开始的时候，你的力量会大些，但是越往后面力量就越小，每天坚持10分钟，就能达到瘦肚子的目的。

小提示:为了减少摩擦，你可以在肚脐上涂抹适量的精油或者乳液，这样减肚子效果更显著哦！

怎样快速消除肚子上的赘肉：多喝汤

想要简肚子的话，从饮食上入手，平时要多喝些汤汤水水，比如柠檬水就是非常有帮助的排毒饮料，能够减少肚子上的赘肉堆积。