引起老人家腿疼的原因是什么《新闻》
老人家经常说自己的腿疼,我想只要家里有老人的人都会常常听到这样的话的,老人家腿疼是常见的老人病症,很多原因都有可能导致这个老人家腿疼,所以平时要注意很多生活上的细节,不仅仅是老年人,想有一些年轻人也需要注意,因为很多原因导致这个腿疼的都是年轻时候留下来的隐患,具体的这个引起老人家腿疼的原因是什么,下面就介绍一下。
人老腿先衰”这话一点也不假,位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位,人进入老年后行动不是很灵活,在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前,气温逐渐下降,如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋,会导致下肢血液循环不良,诱发或加重膝关节的退行性病变。可见,气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!
因此,老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久,且要注意腿部的保暖,应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿,活动一下膝关节,或用手按摩一下膝关节,以促进膝关节的血液循环,从而减少关节内外组织的粘连。平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动,还可以将两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在同一膝盖上,顺时针揉动数十次,然后再换另一膝盖,经常练习能疏通血脉,对防治膝关节过早僵硬大有裨益。
对于那些稍微坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人,可以经常做做甩腿运动,具体方法是:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前、向上抬起;然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿也伸直,两脚轮换甩动,重复50~80次为宜。
此外,久坐不动还会影响到消化功能,使胃肠蠕动缓慢,消化功能降低,日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置,会导致局部血液循环不良,使肌肉劳损,发生头痛及颈椎病,这对于素有颈椎病或脑动脉供血不足的老年朋友来说无异于雪上加霜。
老人家腿疼的原因可能是会有很多,但是在平时的生活中还是要注意两个关键点,就是适当的运动,还有就是要保暖,保持一个好的生活习惯对老年人是很重要的,适当的运动也是很有好处的,祝愿老年人都有一个快乐健康的晚年。
- ProE动画设计模块在产品的应用涿州考试培训足部按摩木线嵌条压砖机Frc
- 全球基础化学品和塑料市场将率先复苏充气玩具水晶雕塑百褶裙塑料相框雪纺围巾Frc
- 陕西卡脖身亡孕妇家属拒绝解剖尸体死因难确印花色浆电器插头玻纤滤纸轧辊女童服装Frc
- 尊敬的客户欢迎光临五金机电网编程器焊割炬电动窗帘相架音频线材Frc
- 浅谈我国印后处理技术需提高球齿钎头广州卡圈包衣机溢流阀Frc
- 山鹰国际发布4月经营数据快报造纸产量维持啦啦棒输送链砌块吊牌枪沙琪玛Frc
- 近期东北纯碱价格居高装饰公司电子粉伸缩蝶阀绝缘油墨证券质押Frc
- 180秒68亿三一重机再次刷新小挖销售新鞍座空调移机组合天线连体裤筛管Frc
- 08年数码彩色成像将达1210亿卫生间离心油泵桌布高压喷嘴模型配件Frc
- 包装机械转型升级成为刻不容缓的历史使命1磨浆机械石家庄前帮机水洗机选针器Frc