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为什么用水果减肥注定会失败【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 21:18:21 阅读: 来源:表盒厂家

清肠道,感觉还不错

进行水果减肥的前三天,你的感觉应该还不错,因为抛弃那些油腻、重口味的食物,整个人会感觉清爽很多,肠道也是前所未有的通畅。然后,体重计上的数字真的变小了,你欣喜万分,其实这不是真正的变瘦,只是你肠道的垃圾被清出来了而已,脂肪并没有真正减少。

开始有点难受

体重的减轻让你备受鼓舞,要更加严格地执行水果减肥的计划,但是,慢慢地你开始渴望吃点咸味食物或者是油炸食品,肯德基的炸鸡腿真的好诱人,泡一盒康师傅的红烧牛肉面也不错……但是为了减肥,你痛苦地克制着自己,绝对不能半途而废!

非常难受非常想吃垃圾食品

大约坚持了半个月左右,你真的有点扛不住了,曾经最爱吃的水果怎么比药还难吃,对咸味和脂肪的渴望达到极点,而且整个人感觉都不好了,浑身没有力气,没精打采。因为这个时候身体的蛋白质、必需脂肪酸以及各种矿物质、脂溶性维生素以及B族维生素非常缺乏,身体已经开始反抗了,皮肤暗淡没有光泽(水果美容是骗人的吗?)、头发也开始掉了,你甚至有了尴尬的口气!

沮丧得想要放弃

最让人沮丧的是,你的体重已经不再下降了,甚至多喝点水体重都会明显增加,因为营养和热量的严重赤字导致基础代谢降下来了,而且长期的蛋白质缺乏会导致电解质的失衡,从而引起水肿。终于在某次沮丧地称完体重后,你决定放弃了!先去肯德基干掉一份全家桶,回家再泡一碗红烧牛肉面,老子再也不吃水果啦!

想活命就放弃吧

如果你意志力足够坚强,扛了半个月还不放弃,那问题更严重,很有可能这个月的大姨妈就不回来了。长期的蛋白质和必需脂肪酸缺乏不仅降低代谢,而且会对人体器脏产生不可逆转的慢性损伤,肝脏的合成分解和解毒能力都会下降,卵巢也不能分泌雌激素,人体的免疫系统变得脆弱无比,容易感冒、过敏,骨骼因为缺钙也会出现腰腿疼痛,视力因为缺乏脂溶性维生素A的变得晚上看不清东西……全身哪哪都不舒服了,这个时候还不放弃,难道要任性地等死吗?!

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