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为什么甜食会导致儿童近视眼【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 21:04:01 阅读: 来源:表盒厂家

花花绿绿的糖果,甜蜜的巧克力,清凉的冰淇淋......每一样甜品都对孩子有着无穷的诱惑。甜食伤牙这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由,但是大量吃甜食还会助长近视眼的发生!

1明治草莓牛奶

我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食,是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,日积月累,会导致大量钙从尿液中流失。

而钙是眼部组织的“保护器”,人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长而发展为近视。

此外,甜食吃多了会导致血糖升高,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,近视眼就找上门来了。

2富含维生素B1的开心果

甜食中的糖分在人体内代谢时,需要大量的维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用。其含量的高低会影响到视神经的状态。

此外,维生素B1缺乏时,还会影响体内碳水化合物的氧化,不完全氧化物滞留于血液内,对视神经能产生一定的毒害作用,进而容易诱发或加重视神经炎(视神经任何部位发炎的总称)。

3如何控制儿童糖分的摄入?

要预防或者避免近视加深,首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯。1岁前宝宝的食物不要加任何糖。1岁后,可适当吃些含糖量低的酸奶、饼干。

巧克力淋酱冰激凌挞

巧克力类的食物要3岁之后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》,使用巧克力的频率以每周1-2次为宜,每次就一小块儿,且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。

像各类密制的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃。可选用木糖醇等新型甜味剂制造的食品,它们的味道虽然也是甜的,但对眼睛却没什么副作用。

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