如何通过调整饮食来改善？

如何通过调整饮食来改善？

1.可以使用益生菌补充剂确保补充腹泻中丢失的水分和电解质，调节腹泻引起的菌群失调。

2.日间饮用大量清淡的不含碳酸的液体，每天22.5升，最好的液体是水、清茶、肉汤、稀释果汁、运动饮料、商业化生产的电解质补充饮料或自制的电解质补充饮料。饮用室温的水，这可能比饮用热的或冷的饮料更容易。

3.可以吃一些低纤维食物，如白面包、白米、苏打饼干和煮熟的去皮土豆替代高纤维食物。避免摄食会导致胀气的饮料和食物如碳酸饮料、胀气蔬菜和咀嚼口香糖。减少膳食纤维的摄入，我们可以把膳食纤维(粗纤维类蔬菜，如大豆、卷心菜、韭菜等，以及大部分的水果，如香蕉等)的比例大大降低，减少排便的速度和排便量。

4.减少辛辣和过甜的食物，避免生的水果和蔬菜，避免农药刺激，熟香蕉除外。煮熟的水果是可以的。

5.加大补水量，另外在粥、面当中可以适当增加盐的含量，多吃含钾丰富的食物，如橘子(橙汁)等。

6.选择易消化的食物。

7.适当选择止泻药，如蒙脱石散、黄连素、反应停等。

8.定期到医院检查电解质，如果出现连续23天的大量腹泻，需要进行补液治疗。

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